2016-02-11 何かをしながら食事をする、ということをやり過ぎたような気がする 日記 健康 ひとりごと 今日ふと思ったので、晩飯は食事に集中してみた そしたらいつもより満腹感が増した気がする もしかしてダイエットの基本はコレかもしれない