通じは良いほうだと前にも書いていたが 最近便が固く、対処するために納豆ヨーグルトを食べだした その後特に問題は無かったのだが・・・ 今朝便意を催したのでトイレに入った いつものように力んだが出ない ここまではまあ想定の範囲内 すんなり出ない時は…